10 bin adım efsanesi çöktü: Bilim insanları günlük adım sayısını açıkladı
3 day_ago
2
Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşam için günde 10 bin adım atma kuralının geçerliliğini sorguladı. Araştırmacılar, 7 bin adımın sağlık üzerindeki etkisinin en verimli nokta olduğunu ortaya koydu.